skyboom - ja miałem zawsze problem ze spaniem. Zawsze długo zasypiłem. Jak jestem na bombie dochodzi meeeeega potliwość. Moja poduszka i pościel do wymiany do 3-4 dni. Poziom hormonów tarczycy przy tym ok, więc h... wie gdzie powód potliwości. Dodatkowo często się w nocy budzę. Minimum 2 a czasem 5. Nie potrafię dospać rana z pełnym pęcherzem. [...]
[...] wiedziałam co mam myśleć :) tzn ręce też mi się poprawiły jeśli chodzi o siłę, bo wvcześniej była katastrofa totalna, ale z podnoszeniem ich nad siebie albo prosto nadal mam problem po kilku razach. z ugiętymi jakoś łatwiej idzie. Ale widziałam, że zainteresowanie tymi zajęciami jest ogromne, spodziewałam się, że nie dam rady wytrzymać 30 minut [...]
witam, pozwoliłem sobie podpiąć się do tego wątku ponieważ mam podobny problem;tak się składa,że od kiedy pamiętam moja figura była daleka od doskonałości, z wiekiem(powoli zbliżam się do czterdziestki) było niestety coraz gorzej mianowicie coraz większe uda, pośladki i brzuch kontrastujące z chudą górą;nie wdając się w szczegóły postanowiłem [...]
no problem od czegos musisz zaczac, biorac po uwage sylwetkę cierpisz z powodu zaburzeń w w ilości przyjmowanych ww i nie nie nie chodzi tu o ilość bezwzględna, ale o to co dietami sobie zrobiłaś Nie zaczyna sie diet ekstremalnych licząc na to ze sie będzie moglo z tego wyjsc. Nasz organizm przystosowuje sie do wszystkiego, ludzie jedza po 300g ww [...]
pani , jestem kobieta. A chwilowy z pania malgosia odwalili w tym poscie kawal dobrej roboty i go sledzilam dlatego pamietam, zastoje w odchudzaniu to problem znany od dawna, ale nie nieprzezwyciezalny. Korzystaj, a HIIT sprobuj koniecznie, jak ci sie nudzi normalna bierznia, szybko, efektywnie Zawsze mozesz wejsc na dzienniki i blogi i zapytac [...]
[...] blad! jeszcze jakbys mogla mi powiedziec, czyli jak ja chce stracic pare kilo to powinnam silowe robic szybko i male obciazenia, tak???a szybko tzn. jak?bo zawsze mam z tym problem:)trener ten z silowni gdy mi pokazywal jak mam niby robic to wydaje mi sie ze za wolno.Np. jak robie na rece jakies cwiczonko i przyciagam do siebie jakies obciazenie [...]
[...] Kal -3062 syplementy: gainer2 gain bolic carbo arginina zma apteczne (zincas + filomag) omega 3 Baza: storm+ shock therapy trening: HST czastrwania cyklu: 60 dni problem mam z dostarczeniem produktów wysokotłuszczowych i kalorycznych CO do treningów to tez ne wiem dokłdnie o których godzinach bede trenował, bo jstem studentem [...]
siemka, po swoim doświadczeniu mogę ci polecić magazynki do wynajęcia super pomysł przechowujesz przez sezon i problem masz z głowy zwłaszcza jak nie masz komórki lokatorskiej tak jak ja, wynajmuje w Less Mess Storage, jestem bardzo zadowolony dostęp 24/7 miła obsługa i tanio...
Czy jest ktos w stanie to zmienic? Tak, tylko problem w tym ze to wlasnie tych odpowiedzialnych za zmiany trzeba zmienic. A nad nimi juz praktycznie nikogo nie ma kto moglby dokonac tych zmian, przynajmniej narazie. Wracajac do Legionowa, z mysla o kim zostal stworzony ten kurs? dla ateciakow, "zwyklych" f-szy, ludzi z podstawowego?
[...] "wojownikow",ktorzy przychodzili do niego ze zlamanymi koscmi srodrecza -powod? Za duzo sily w rece w stosunku do wytrzymalosci kosci i stawow. To jest wlasnie problem i da sie go pokonac, ale nie przez tluczenie z calej sily w cos twardego czy -przynajmniej o tym jeszcze nie slyszalem- w kartki papieru. Ale sukcesywne [...]
[...] czy mozna z lyzeczka mleka czy lepsza czarna? jak chcesz diete ketonową to mleko odpada. Problem jedzenia kawy z węglowodanami na Low Carb znika. Więc nie rozumiem problemu . dbam o wit i mineraly, zen-szen, echinacea, pirogronian wapnia, pantotenian wapnia, omega3 i 6, jak na takiej diecie wyglada kwestia sporadycznie dopalaczy przed [...]
[...] Atkins twierdzi, ze tylko bezkofeinowa bo zwykla ostro podbija insuline, Qazar i Ellis, ze na diecie keto nie szkodzi jesli jest pita osobno. W sumie kawa to moj najwiekszy problem, nie wyobrazam sobie zaczecia dnia inaczej, a na keto bez kawy to jakos w ogole slabo siebie widze :( to co, mozna pic? nie duzo jakies 2 filizanki dziennie. Na mnie [...]
[...] 3 ćwiczenia po 2 serie(czyli do wywalenia ćwiczenie nr 3 lub 4) -bic i tric po 3 serie,czli z pierwszego ćwiczenia na bic i tric wywaliłbym po serii -plecy dnia odmiany OK zasadniczy problem. Czemu robisz bica w czwartek a potem dzień później katujesz plecy? Bic nie ma szans na odpoczynek,no i przez to też negatywnie wpłynie na trening pleców
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rano przed szkołą wstaje sobie o 6, wszystko gotuję/smażę, ładuję ryż, pierś, warzywka w pojemniki i gotowe, nie wiem gdzie widzicie problem, co do odżywki białkowej to możesz zakupić sfd plus, ale taka ilość to nie problem do wyciągnięcia z jedzenia Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-01 22:41:05
[...] aby je trochę urozmaicić poza tym celowo ograniczyłem spożycie tłuszczy, gdyż chciałbym "zgubić troszkę w pasie" kermit - to jest właśnie mój największy problem, mnie z wyliczeń wyszło że mam zapotrzebowanie ok 2,200 kalorii dziennie ( waga X 24 i wynik pomnożyłem razy 1.1 gdyż pracuję siedząc a aeroby to dla mnie żaden [...]
[...] liste cwiczen jeszcze bo sie pogubilem w Twojej rozpisce Czy ilosc serii w danych mikorcyklach w poszczegolnych cwiczeniach jest optymalna ? Poniewaz z tym mam najwiekszy problem ? prosze zaczac od mniejszej ilosci, lepiej by miec mozliwosc dodania niz sie przetrenowac.jest post dotyczący serii w podwieszonych: [...]
przed ogloszeniem i pewnie zostanie juz na po ogloszeniu. i z tego co czytalem nie maja one wplywu na wyniki wiec i pula sie nie powiekszy a co za problem zrobic ankiete jak juz sa zdjecia :) Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2008-06-05 07:16:49
Witam. Jestem tu nowy...i nie wiem czy dobrze trafilem z tematem ale mam taki problem i mam nadzieje ze ktos mi pomoze. Wiec tak.mam 26lat 176 cm 78-80 kg i 100cm w pasie mierzone na wysokosci pepka. I teraz tak. Cwicze w domu: silowe-mam lawke sztange 2xhantle i troche obciazenia jest. silowe - pon,wt,czwar,piat,-ok 13-15 godziny biegam w [...]
Na koniec dodam że udałem się do PBC w Grudziądzu bo miałem po drodze i otóż tam kobieta miała wielki problem by mi dać próbke gdyż nie kupiłem u niej gazety no to ja sie pytam jej że jesli kupie w empiku to empik ma mi dac probke ? (z ironią oczywiście) po chwili zastanowienia wszedł jakiś facet powiązany z siecią i powiedział że ma mi dać próbke [...]
prośba o ocenę ilości aktywności
